あなたはこんなお悩みありませんか？
✔️ 本当は嫌なのに、断れない
✔️ 人に合わせてばかりで疲れてしまう
✔️ 気づくと「私ばっかり」と感じている
✔️ 自分の気持ちがよくわからない
✔️ 嫌われたくなくて、本音を言えない
✔️ つい我慢してしまい、あとからしんどくなる
✔️ 相手の機嫌や顔色を気にしすぎてしまう
✔️ 自分の意見より、相手を優先してしまう
✔️ 恋愛・家族・職場のどこかで無理をしている
✔️ 頑張っているのに、心がずっと休まらない
✔️ 本当はもっと自分を大切にしたいと思っている
もし一つでも当てはまるなら、それはあなたが弱いからでも、優柔不断だからでもありません。
これまで人を大切にし、期待に応え、周りを優先して生きてきた証です。
家族のために。
恋人のために。
職場のために。
周りの人が笑顔でいてくれることを、自分のことのように大切にしてきた。
その優しさは、あなたの素敵な魅力です。
ただ、その優しさの中に、あなた自身も入れてあげてほしいのです。
自分を後回しにする毎日が続くと…
人を大切にすることは、とても素敵なことです。
でも、自分の気持ちを置き去りにしたまま、人に合わせ続けていると
心は少しずつ疲れてしまいます。
🌀 恋愛では相手に合わせることが当たり前になり、「こんなはずじゃなかった」と苦しくなる
🌀 家族の前では「しっかりしなきゃ」と気を張り続ける
🌀 職場では頼まれると断れず、一人で抱え込んでしまう
🌀 どれも「もっと頑張ればうまくいく」と思っていたのに、なぜか心は満たされない
そんな状態が続くと、
「私は何が好きなんだろう」
「本当はどうしたいんだろう」
その答えが、ますます見えなくなってしまうことがあります。
でも、それはあなたのせいではありません。
今まで一生懸命、誰かを大切にしながら生きてきたからです。
だからこそ、これからは誰かを大切にするように、
あなた自身の心にも耳を傾けてあげませんか？
あなたの人生の主役は、誰かではなく、あなた自身なのです。
自分の気持ちを置き去りにしない生き方へ
もし今、
「自分の気持ちがわからない」
そう感じていたとしても、大丈夫です。
あなたの気持ちがなくなってしまったわけではありません。
長い間、周りを優先し、期待に応えながら生きてきたことで、
少し見えにくくなっているだけなのです。
このカウンセリングでは、無理に前向きになることや、
「こうするべき」という正解を押し付けることはありません。
まずは安心して気持ちを話せる場所の中で、これまで抱えてきた思いや我慢、
そして気づかないうちに背負ってきた役割を一緒に整理していきます。
すると少しずつ、
「本当は嫌だったんだな」
「本当はこうしたかったんだな」
そんな自分の本音が見えてきます。
誰かに合わせる人生から、自分の気持ちを大切にしながら選択できる人生へ。
やさしさを失うことなく、自分自身も大切にできるようになる。
そんな一歩をサポートするカウンセリングです。
カウンセリングを通して目指せる変化
💎 自分の気持ちが少しずつわかるようになる
💎 相手の機嫌や顔色に振り回されにくくなる
💎 断ることへの罪悪感が少しずつ軽くなる
💎 自分の本音や気持ちを安心して伝えられるようになる
💎 恋愛・家族・職場で、自分を後回しにしすぎなくなる
💎 人に合わせるだけでなく、自分を大切にした選択ができるようになる
💎 「嫌われないように」ではなく、「私はどうしたいか」で考えられるようになる
💎 背負ってきた役割を少しずつ手放し、自分らしさを取り戻せるようになる
💎 やさしさを手放さずに、自分自身を優先できるようになる
💎 誰かの期待ではなく、自分の気持ちで選べるようになる
💎 自分の人生を自分で生きている感覚を取り戻せる
こうした変化は特別な人にだけ起こるものではありません。
実際にカウンセリングを受けられた方に
どのような変化があったのか、
お客様の声をご紹介します。
お客様の声
【20代女性・会社員】
カウンセリングを受ける前は「こんなこと相談してもいいのかな？」という不安もありましたが、一人で抱え続けなくてよかったと思えました。実際にパートナーとの関係にも良い変化があり、前よりも安心して向き合えるようになっています。
カウンセリングを受ける前はどんなお悩みを抱えていましたか？
パートナーの言動に一喜一憂してしまい、気持ちが不安定になることが多くありました。
本音を伝えるのも怖くて我慢したり、逆に感情的になってしまったりと、上手く関係を築けていない感覚がありました。
カウンセリングを受けてみて、どんな気づきや変化がありましたか？
自分が何に不安を感じているのか、本当はどうしたいのか、どうして欲しいと思っていたのかが整理できました。
今は少しずつ落ち着いて自分の気持ちを伝えられるようになり、パートナーとの会話も柔らかくなりました。
言動に振り回されることも減り、関係性も安心できるものに変わってきています。
カウンセラーの印象はどうでしたか？
とても優しくて話しやすく、安心して気持ちを出すことができました。
どんな話も否定することなく受け止めてもらえたので、こんなこと話してもいいのかな？と思っていたことも気づけば話しており、本当の気持ちに気づけるように導いてくれるのがとても上手だと感じました。
【カウンセラーからのお返事】
大切なお気持ちを話してくださり、ありがとうございました。
話をしていて、相手を大切にしたいという優しさがある素敵な方だなと感じました。
これからも自分の気持ちと丁寧に向き合うことを大切にしながら、安心できる関係性を
育てていけるようサポートさせていただきますね。
【30代女性・会社員】
「もっと早く相談すればよかった」というのが率直な感想です。
最初は職場の愚痴を話すだけになってしまうかもと思っていましたが、話を聞いていただく中で、問題は職場だけではなく、自分の考え方や心のクセにもあることに気づきました。
カウンセリングを受ける前はどんなお悩みを抱えていましたか？
職場ではいつも特定の上司の言い方や態度に強いストレスを感じていて、顔色をうかがいながら仕事をする毎日でした。
ちょっとした一言でも引きずってしまい、帰宅後もずっと考えてしまう状態で、朝起きるのも憂うつでした。
また、休日も仕事のことが頭から離れず、「また月曜日が来る」と考えるだけで気持ちが重くなっていました。
カウンセリングを受けてみて、どんな気づきや変化がありましたか？
相手を変えようとしなくていいという視点を持てたことで、自分の考え方や距離の取り方を見直せました。
以前はきつい言い方をされると「自分が悪い」と思い込んでいましたが、今は相手の状態もあると少し距離を取って考えられるようになっています。
必要以上に気を遣わなくなり、自分のペースで仕事が出来るようになり、気持ちの切り替えが早くなり、体が軽くなった感じです。休日も心がら休める時間が増えました。
カウンセラーの印象はどうでしたか？
穏やかで話しやすく、安心して本音を打ち明けられました。
私自身が答えを見つけられるように寄り添ってくださったのがありがたかったです。
自分でも気づいていなかった気持ちを丁寧に言葉にしてくださったので、「それが言いたかったんです！」と何度も思いました。
カウンセリングは敷居が高いと思っていましたが、実際に受けてみるとそんなことはなく、あっという間の時間でした。
【カウンセラーからのお返事】
日々の中で感じていたことを丁寧に話してくださりありがとうございました。
頑張り屋さんほど、“もっと頑張らなきゃ”と自分に厳しくなりがちですよね。
お話ししている中で気づかれた「自分の気持ちを大切にしていいんだ」ということを
これからも少しずつ日常の中で思い出して、実践していただけたらうれしいです。
困った時はいつでも相談してくださいね。一緒に整理していきましょう。
【30代男性・管理職】
正直、カウンセリングで何かが変わるのかということには半信半疑でした。
実際に受けてみたところ、自分では気づいていなかった心の疲れや本音を
客観的にみることができ、結果的にはこういう時間をあえてとることも必要
だったと感じています。自分と向き合う機会として価値を感じました。
カウンセリングを受ける前はどんなお悩みを抱えていましたか？
仕事中心の生活を送っており、それ自体に大きな不満があったわけではありませんでした。
ただ、気づけば自分のことを後回しにしている状態が続いていました。
そもそも誰かに自分のことを相談する習慣もなく、ストレスにも無自覚な状態でした。
カウンセリングを受けてみて、どんな気づきや変化がありましたか？
自覚はありませんでしたが、余裕のなさや思考の偏り、無意識のプレッシャーを感じていることに気づきました。
今では自分の状態を意識するようになり、少し立ち止まって考える時間を作れるようになりました。
以前よりも気持ちに余裕を持って社員と接することができ、コミュニケーションが増え、良好な関係性を築けるようになったと感じています。
カウンセラーの印象はどうでしたか？
必要以上に踏み込まず、こちらのペースを尊重してくれている印象でした。
話すことを強要されない安心感があり、自然体に近い状態で話せたと思います。
無理に話さなくてもいいというスタンスが、自分には合っていました。
【カウンセラーからのお返事】
お忙しい中、このような時間を持っていただきありがとうございました。
いつも周りのことを支える立場だからこそ、ご自身のことを考える時間を持つことは簡単ではなかったと思います。
今後もご自身を労る時間も大切にしてくださいね。必要な時にはいつでもお待ちしています。
はじめまして
はじめまして
カウンセラーの紬-tsumugi-と申します。
以前の私は、いつも周りの期待に応えようとしていました。
嫌われたくない。
迷惑をかけたくない。
期待を裏切りたくない。
そんな思いから、自分の気持ちよりも周りを優先することが当たり前でした。
周りからは、
「優しいね」
「しっかりしているね」
と言われていましたが、
本当はいつもどこか苦しくて、
頑張っているのに満たされない感覚を抱えていました。
恋愛でも、人間関係でも、相手を優先しすぎてしまう。
その結果、自分の本音がわからなくなる。
そんな状態を繰り返していたのです。
でも、心理学やカウンセリングを学び、自分自身と向き合う中で気づきました。
私に必要だったのは、もっと頑張ることではなく、
自分の気持ちに耳を傾けることだったのだと。
少しずつ背負ってきた役割を手放し、
「私はどうしたいの？」
を大切にできるようになったとき、
人生は少しずつ変わり始めました。
だから今は、かつての私と同じように、人を優先しすぎて苦しくなっている方、
自分の気持ちがわからなくなっている方のサポートをしたいと思っています。
あなたがやさしいままで、自分の人生の主役として生きていけるように。
安心して話せる場所をご用意して、お待ちしています。
よくあるご質問
Q. カウンセリングが初めてで不安です。
A. そうですよね。でも大丈夫です✨
初めての方にも安心して受けていただけるよう、リラックスできる雰囲気作りを大切にしています。「こんなこと話してもいいのかな」と思うことでも大丈夫です。安心してあなたのペースでお話しください。
Q. まだ悩みがまとまっていないのですが、申し込んでも大丈夫ですか？
A. もちろんです✨
何がつらいのか自分でもよくわからないという状態で来られる方もたくさんいらっしゃいます。お話をしながら、一緒に気持ちを整理していきますので、安心してお越しください。
Q. どんな人に向いていますか？
A. 今の気持ちを整理したい、自分らしさを取り戻したい、前に進むきっかけが欲しい、恋愛や人間関係で同じことを繰り返してしまうと悩まれている方が多くいらっしゃいます。
アダルトチルドレンや愛着の問題が気になっている方はもちろん、「なんとなく毎日が苦しい」「私の人生、このままでいいの？」と感じている方にもおすすめです。
Q. 無理に話さなければいけませんか？
A. いいえ。そんなことはありません。
話したくないことを無理にお聞きすることはありません。あなたのペースを大切にしながら進めますので、話せる範囲で大丈夫です。
Q. 1回だけでも申し込めますか？
A. はい。もちろんです✨
お試しカウンセリングのみのご利用でも大丈夫です。必要に応じて継続の案内をさせていただきます。無理な勧誘や契約をお願いすることはありませんので、安心してご相談ください。
Q. 継続しないと変われませんか？
A. 1回のカウンセリングでも気持ちが整理されたり、新しい気づきを得られる方は多くいらっしゃいます。
ただ、長年身についた考え方や人との関わり方を変えていくには、ある程度の時間をかけて取り組むことで、より変化を実感しやすくなります。
あなたに合った方法をご提案しますので、ご自身のペースでご検討ください。
